การฝึกจิตให้มีความเข้มแข็ง มี 4 วิธี คือ
1. ขจัดสิ่งที่ไม่ดีออกจากจิตใจ
2. ปิดกั้นไม่ให้สิ่งที่ไม่ดีเข้ามาในจิตใจ
3.รักษาและเพิ่มพูนสิ่งที่ดีมีอยู่ในจิตใจ
4. เปิดรับสิ่งที่ดีที่ยังขาดอยู่เข้าไว้ในจิตใจ — ธรรมบรรยาย สัตยา นารายัน