มาออกกำลังสมองกันเถอะ

การออกกำลังสมองหรือการบริหารสมอง ทำได้ง่ายๆลองฝึกทำทุกวัน วันละ 10 – 20 นาที ดังต่อไปนี้

(เพิ่มเติม…)

งานประชุมสมัชชาผู้บริโภค ?เงินของเรา สิทธิของใคร?

ขอเชิญผู้ที่สนใจ เข้าร่วมงานประชุมสมัชชาผู้บริโภค ?เงินของเรา สิทธิของใคร? (Your Money Your Rights) 10 บาท?.เพื่อการคุ้มครองผู้บริโภค ในวันจันทร์ที่ 15 ? อังคารที่ 16 มีนาคม พ.ศ.2553 ณ ห้อง มิราเคิลแกรนด์ บอลรูม ชั้น 4 โรงแรมมิราเคิล แกรนด์ คอนเวนชั่น หลักสี่ กรุงเทพฯ (เพิ่มเติม…)

เด็กที่สัมผัสกับสิ่งสกปรกมาตั้งแต่เด็ก อาจมีภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ มากกว่า

รายงานวิจัยชิ้นล่าสุดจากมหาวิทยาลัย Northwestern รัฐ Illinois ชี้ให้เห็นว่า เด็กที่สัมผัสกับสิ่งสกปรกหรือเชื้อโรคตั้งแต่ยังเล็ก เช่น วิ่งหรือคลานเล่นตามพื้นดินหรือทานอาหารที่ตกพื้นแล้วนั้น อาจมีภูมิคุ้มกันโรคต่างๆ รวมทั้งโรคหัวใจได้ดีกว่าเด็กที่ผู้ปกครองรักษาความสะอาดมากเกินไป

นักวิจัยที่มหาวิทยาลัย Northwestern รัฐ Illinois ตรวจสอบข้อมูลจากการศึกษากลุ่มตัวอย่างชาวฟิลิปปินส์ที่เกิดจากแม่ 3,327 คนในช่วงคริสทศวรรษ 1980 โดยเก็บรวบรวมข้อมูลทุกๆ 2 เดือนในช่วงแรกเกิดจนอายุ 2 ขวบ หลังจากนั้นเก็บข้อมูลทุก 4-5 ปี จนกลุ่มตัวอย่างมีอายุครบ 22 ปี การวิจัยที่ว่านี้มีเป้าหมายเพื่อศึกษาว่าสิ่งแวดล้อมในวัยเด็ก จะมีผลกระทบต่อการสร้างโปรตีนของร่างกาย ซึ่งจะเพิ่มขึ้นเมื่อเกิดภาวะอักเสบในร่างกายได้อย่างไร ซึ่งจากผลการวิจัยพบว่า เด็กเล็กที่เติบโตภายใต้สภาพแวดล้อมที่สะอาดมาก หรือถูกสุขลักษณะมากเกินไปนั้น อาจส่งผลให้ระดับภาวะการอักเสบในร่างกายสูงกว่าปกติ และเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลายชนิด รวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือดเลี้ยงหัวใจด้วย

(เพิ่มเติม…)

เพื่อน 5 คน ที่คุณต้องการมากที่สุด ในที่ทำงาน

ปัจจุบันในขณะที่คนทำงานส่วนใหญ่ ใช้เวลาอยู่ในที่ทำงานมากกว่าที่บ้าน การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงาน จึงน่าจะเป็นสิ่งสำคัญ ที่จะช่วยให้ชีวิตในที่ทำงานนั้นน่ารื่นรมย์ขึ้น หรืออย่างน้อยก็ดีกว่าที่เป็นอยู่ และยังอาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ในการทำงานของแต่ละคนได้ด้วย โดยรายงานสำรวจของสำนักวิจัย Gallup ระบุว่าการมีเพื่อนใกล้ชิดในที่ทำงาน ช่วยเพิ่มความพึงพอใจให้แก่พนักงานหรือลูกจ้างได้เกือบ 50%

ใครๆ ก็อยากมีเพื่อนดีๆ สักคน คนเฒ่าคนแก่ตั้งแต่สมัยโบราณก็แนะนำว่า จะคบใครก็ดูให้ดีดี คบคนพาลพาลพาไปหาผิด คบบัณฑิตบัณฑิตพาไปหาผล นักเขียนอเมริกัน Tania Khadder มีคำแนะนำซึ่งตีพิมพ์อยู่ในเว๊บไซต์ Yahoo ว่า เพื่อน 5 คนในที่ทำงานที่อาจเป็นเสมือนบัณฑิตนำผลดีมาสู่เราๆ ท่านๆ นั้น มีใครกันบ้าง

(เพิ่มเติม…)

ฉายรังสี CT Scans จำเป็นหรือไม่ในหมู่เด็ก?

ผลการศึกษาวิจัยใหม่แสดงว่า เด็กๆ จำนวนมากได้รับการตรวจด้วยการฉายรังสี CT-Scan โดยไม่จำเป็น หลังจากเกิดการกระทบกระแทกรุนแรงและบาดเจ็บที่ศีรษะ รายงานการศึกษาวิจัยนั้น มีข้อเสนอแนะและคำแนะนำเกี่ยวกับเรื่องนี้

ภาวะสมองสะเทือน เพราะศีรษะถูกกระทบกระแทกรุนแรง มักเกิดขึ้นในอุบัติเหตุรถยนตร์ชนกัน หรือหกล้ม หรือในการเล่นกีฬา

ภาวะดังกล่าวอาจไม่รุนแรงมาก แต่แพทย์อาจสั่งให้ตรวจด้วยการฉายรังสี CT-Scanซึ่งเป็นการฉายภาพบริเวณศีรษะ เข้าระบบคอมพิวเตอร์ที่ให้ภาพรายละเอียดของสมอง แต่รายงานการศึกษาวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้ เตือนว่า เด็กเป็นจำนวนมากขึ้น กำลังถูกตรวจแบบนี้โดยไม่จำเป็น

คณะนักวิจัยระดับชาติ ซึ่งมีแพทย์สองคนของคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัย California วิทยาเขต Davis เป็นผู้นำ ศึกษาประวัติการตรวจสุขภาพเด็กหลายพันคน ที่บาดเจ็บที่ศีรษะ และพบว่า ในหลายกรณี ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง จากการถูกฉายรังสีมีมากกว่าความเสี่ยงอันตรายจากการกระทบกระเทือนที่ศีรษะ (เพิ่มเติม…)

พาเด็กๆเข้าครัวกันเถอะ

??????? กิจกรรมเข้าครัวทำอาหาร (cooking) เป็นกิจกรรมหนึ่งที่เด็ก ๆ ชอบมาก ในขณะที่เด็ก ๆ ช่วยคุณพ่อเด็ดผัก ช่วยคุณแม่ผสมเครื่องปรุงต่างๆ หรือการที่เด็ก ๆ ได้คิดค้นวิธีการปรุงอาหารใหม่ ๆ ด้วยตัวเอง เพิ่มส่วนนี้นิด ผสมส่วนนั้นหน่อย เพื่อให้อาหารออกมามีหน้าตาน่ารับประทานแถมมีรสชาติแสนอร่อยถูกใจตัวเองนั้น ทราบหรือไม่ว่าเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์กับเด็ก ๆ หลายด้านดังนี้

เรียนรู้ด้านคณิตศาสตร์

ในการทำอาหารเด็ก ๆ จะได้เรียนรู้ในด้านคณิตศาสตร์โดยตรงในเรื่องของการชั่ง ตวง วัด การคาดคะเน การนับ การเปรียบเทียบในเรื่องของสี ขนาด และรสชาติ ตลอดทั้งการลำดับขั้นตอนในการทำอาหาร เช่น เวลาทอดไข่เจียว ต้องตอกไข่ลงในถ้วยแล้วตีไข่ หลังจากนั้นก็เทไข่ลงในกระทะที่ใส่น้ำมันร้อนๆ พอไข่สุกก็ใช้ตะหลิวไข่ตักขึ้นมารับประทาน ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นการเรียนรู้ในเรื่องของคณิตศาสตร์ทั้งสิ้น (เพิ่มเติม…)